ご飯とか、パンとか、麺類も、炭水化物が好きです^^
だけど、世はどうにも糖質に分が悪い。

「お米を食べてきたDNAだし。」とは思うんですが、農作をしていた当時の人たちよりは、明らかに肉体労働が少ないから、やっぱり中年には糖質過多は良くないんだろうなあ。

炭水化物が少ないと便秘になるから、その加減が難しいし、ある程度は食べても運動するっていうのが理想だけどなかなかね。

私の場合、特に体重に顕著に表れるのがパンなんです。
朝食は、基本パンですが、昼とか夜にもパンを食べたらすぐ体重が増える・・・。
ご飯だと多少食べすぎても、そこまで顕著には体重に反映されないのにね。

といいながら、休日のお昼ご飯。
パン屋さんのパン♪
夫と二人分です。
怪しい真っ黒い副菜は、茄子の煮びたしです^^
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