最近の悩みの一つ。お腹が出てきていること。ちびおばさんの私は、スラッとしている人より目立つんですよね~。痩せてギスギスしたおばあちゃんよりも、ちょっとふっくらして生活に疲れた感じのない太っちょおばあちゃんのほうが断然かわいいと思うので、いずれはふとっちょちびおばさんもありかなと思っているのですが、40代でお腹がせり出してくるのは、まだ早いかな・・・。特に生活パターンは変わらないのだけれど、基礎代謝が落ちてきたんでしょうかねえ。
体重は少し増えたけど、もともとギスギス系の体型だったので、多少はいいんです。むしろ体重は増えてもいいから、しっかり筋肉をつけて寝たきりにならないようにしたい。だから、このごろ食事でもしっかりタンパク質を取るよう心がけてるくらいだし。
だけど、筋肉量は増えた感じはないのに、お腹だけぽっこり出てくる。ほんとにこのお腹、自己主張が強いったらない。腰痛に悩まされてるので、昼間は腰痛ベルトを巻いてるけど、お腹ときたら、腰痛ベルトをしてもぽっこり主張してくるでないの。今は、コートを着るのでごまかせてるけど、春になったら困るなあ。
運動不足と甘い物のとりすぎが原因かもしれないですが、私は、甘いものが大好きで、絶対やめられないんです。人生の楽しみの一つといってもいいくらいなので、甘いものはいただきつつ、運動量を増やすしかないのかなあ。
samのお散歩は、1時間から1時間半くらいなんですが、立ち止まったり、匂いを嗅いだりのワンコのお散歩は大した運動量にはならないみたい。地道に体を動かすしかないのかな。そもそも体を動かすことが嫌いなので、せり出し主張するお腹との戦い。続きそうです。
ママも僕と同じでいっつもお腹をすかせてちょこちょこおやつ食べてるよ。食べといてお腹が出てきたなんて当たり前だよね~。by sam
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だけど、筋肉量は増えた感じはないのに、お腹だけぽっこり出てくる。ほんとにこのお腹、自己主張が強いったらない。腰痛に悩まされてるので、昼間は腰痛ベルトを巻いてるけど、お腹ときたら、腰痛ベルトをしてもぽっこり主張してくるでないの。今は、コートを着るのでごまかせてるけど、春になったら困るなあ。
運動不足と甘い物のとりすぎが原因かもしれないですが、私は、甘いものが大好きで、絶対やめられないんです。人生の楽しみの一つといってもいいくらいなので、甘いものはいただきつつ、運動量を増やすしかないのかなあ。
samのお散歩は、1時間から1時間半くらいなんですが、立ち止まったり、匂いを嗅いだりのワンコのお散歩は大した運動量にはならないみたい。地道に体を動かすしかないのかな。そもそも体を動かすことが嫌いなので、せり出し主張するお腹との戦い。続きそうです。
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