昔に比べると、口の中がからからに乾いたりせず、比較的副作用がマイルドなお薬が出てきたようには思いますが、なにぶん、2月からゴールデンウイークごろまで長期に渡り粉をまき散らす彼らのこと、なるべく薬は飲みたくない。
私は普段外で過ごす時間が少ないこともあり、長時間外に出る日以外は、薬なしで過ごしています。今年は、私の住む西日本は飛散量が多いようで、症状も本格的に出てきました。毎年、憂鬱な花粉症ですが、北海道で過ごした3年間は大丈夫でした。
北海道と沖縄はスギの木が少ないためスギ花粉症は大丈夫。と聞いたことがありますが、私の場合、北海道では確かに症状は出ませんでした。ただ、北海道は白樺の花粉症などがありますので、アレルギー体質の方は、そちらが出ることもあるようです。
また、地方に行くほど山が多いのだから花粉症もひどくなるのだろう。と覚悟していたところ、私の場合は、東京で暮らしていた時期が一番ひどかったように思います。
年齢や体調など比べる条件が同じでないので、あくまでも感じ方というレベルにはなってしまいますが、花粉だけでなく、排気ガスやたばこの煙などいろいろな汚染物質が合わさるとさらに症状が悪化するような印象を持ちました。
花粉症は医学的な治療だけでなく、民間療法もいろいろ出ていますね。乳酸菌がよいとか、甜茶がよいとか・・・。いずれも面倒くさがりの私には続かず試しても中途半端で終わるため、これといった改善には至っておりません。
ですので、症状が出て、対症療法ということになります。面倒くさがりな私でもずっと続けているのは、自宅では空気清浄機です。これは、完璧に花粉が排除できてるかは疑問ですが、症状が少し和らぐように思います。
あとはマスクです。マスクは、この季節、外に出るときだけではなく、自宅でもずっとつけています。メーカーも好みがあって、値段と効果のバランスで、ユニ・チャーム超快適マスクがこの時期は一番のお気に入りです。私が普段購入するマスクの中では、ややお高めですが、しっかり密着して花粉があまり入ってこないように思います。
なので、外に出るときはユニ・チャーム超快適マスクで、自宅では比較的症状が落ち着いているときなどはもっとお安いマスクにしています。
目のかゆみも気になりますが、近眼なので自宅ではメガネですが、外出時はコンタクトをしています。花粉症時のコンタクトはつらくない?と聞かれることもありますが、マスクでメガネが曇るのがうっとうしく、私はコンタクトの方が使いやすいです。花粉症用のゴーグルタイプのメガネであれば、花粉侵入を防げますが、普通のメガネでは変わらないように感じますし。
つらい季節ですが、栄養や睡眠にも気を付けて免疫力をあげ、少しでも気持ちよく過ごしたいです。花粉症の皆様、どうぞお大事になさってくださいね。
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