50代、転勤妻の心地よい暮らし : 2024年10月

2024年10月17日17:05

カテゴリ: 掃除、片付け

秋風を満喫

空気が澄んで、気持ちの良い季節。

お散歩で、秋の香りを感じ見上げると、なんとも立派な金木犀！
お花は地味ながら、これほど嗅覚を刺激して、主張する植物もそう多くはないように思う。
季節の進みを感じます。
IMG_8918 - コピー

いやに短くなってしまった春と秋だけれど、楽しんで、満喫したいです。
我が家にも澄んだ風を。ということで、お天気の良い日に、レースのカーテンをすべてお洗濯しました。

家の中も浄化されたような気持ちになります＾＾

毎年、冬に入る前に、ルームブーツを新調するのですが、今年もすでに準備完了。
暑がりになったけれど、冬は足先が冷えるので、普通のスリッパだと心もとなく、ブーツタイプのスリッパを愛用しています。
我がマチは、冬の朝晩はしっかり冷え込むので、秋が長く続いてくれたらなあ。
見に来てくださり、ありがとうございます。

tutu_urara

2024年10月14日17:48

カテゴリ: 物; 掃除、片付け

害虫対策に使っているスプレー

今年は、カメムシによる、農作物の被害を多く耳にして、農家の方のご苦労はいかばかりかと。
我が家は、朝食と夕食の後に果物を食べるので、大事にありがたくいただきたいです。

憎きカメムシは、住宅街にも出没しているようで、我が家も初夏のころから、網戸にカメムシがくっつくようになりました。

で、カメムシ対策にもなり、ペットにも害がなく使えるものは。とさがしていたところ、買ってみたのが、ヒバウッドというスプレー。

宮崎化学という会社さんが出されているヒバウッド。
見た目もおしゃれな感じで可愛いし、スプレーするとヒノキのいい香り♪
IMG_8847 - コピー

我が家は、これを網戸にスプレーしたら、カメムシがくっつかなくなりました。
カメムシだけではなく、ダニ、蜘蛛、蟻、ユスリカ、ムカデなどにも効くようで、ぬいぐるみやカーペット、食器棚などにも使えるそう。
ヒノキチオールが主成分なので、安心してわんこベッドなどにも使用しています。

100％虫がこないわけではないですが、虫がつきにくくなっている実感があるので、２本目も購入しました。店頭ではあまり見かけないのですが、私はco-opの宅配で購入しました。
楽天などでも取り扱いがあるようです。

大谷選手の愛犬、デコピンちゃんに触発され、世界中の愛犬家がうちの子にもやらせてる＾＾
ハイタッチ！
IMG_8850 - コピー

デコピンちゃん、これ以上賢いところ見せられたら、ボクは大変だよ～　
by　sam
IMG_8851 - コピー

見に来てくださり、ありがとうございます。

タグ：: #カメムシ; #対策; #ヒバスプレー; #宮崎化学

tutu_urara

2024年10月10日16:55

カテゴリ: 体のケア; お菓子

睡眠の質が上がる歩行距離は？

子供の頃から、寝つきが良い方ではありません。
中年になった今、さらに寝つきは良くないのですが、睡眠は健康の基本。
少しでも良い睡眠をとりたいところ。

一番良いのは、しっかり運動して、しっかり食べてというところなんだけど、食べる方はともかく、運動は好きじゃないんですよねえ。
怠け者だからか、体を動かすことがそもそも好きじゃない。

なるべく、無理なく続けられる方法で。と実践しているのが、肩回り腰回りを中心とした自己流ストレッチと、ウォーキング（お散歩）です。

ストレッチは面倒だけど、これをやらないと肩、腰に違和感を感じるようになるので、頑張って続けています。といっても、無理なく1日10分くらいです。

で、ウォーキングは、雨の日以外毎日samのお散歩に行くので、それが基本の距離です。
夏場で３キロ程度。冬場は４～５キロです。
ただし、お散歩なので、のんびり歩くし立ち止まることも多いので、運動量としては少ないです。そのせいか、お散歩だけでは、睡眠の質向上には貢献しないように思います。

バスに乗らずにお買い物に行ったりして、一日の歩く距離が10キロくらいになると、私の場合、睡眠の質が一気に上がるように思います。
寝つきも良いし、夜中にあまり起きないようになります。
11キロを超えると、足に疲れが出るので、８キロから１０キロくらいが、現在の自分の体調には良い歩行距離なのかな。と感じます。

栗の季節。
我がマチで、一番のお店だと思うケーキ屋さんのモンブラン（右）
モンブランは、絞った栗クリームの下は甘さが抑えられた生クリーム、塩味の効いたクッキー、栗のプリンいうかムースが入っています。
左は、シトロンとショコラムースのケーキ。奥は、キャラメルパイ。
こんなおいしいお店があって、なんとも幸せ＾＾
IMG_8844 - コピー

見に来てくださり、ありがとうございます。

タグ：: #睡眠; #質; #向上; #散歩; #ウォーキング

tutu_urara

2024年10月06日15:29

カテゴリ: 食

お弁当を買って、一人ランチ

最近、私の中で変わったこと。
カフェが大好きで、特に、平日おひとりさまでのんびりカフェランチが至福だったんだけど、家でのんびりご飯を食べるのもいいなあ。と改めて気づいたこと。

外食も楽しいけれど、そうするとsamはお留守番のことも多くなり、待ってる我が子が少なからず気になる＾＾
家でのんびりsamを侍らせながら食べれば、そんな心配もなく、これはこれでゆったりした時間を過ごせます。

平日の一人ランチは、主婦の場合、ともすると、残り物とかあり合わせになりがちだけど、のんびり過ごすには、テイクアウトもいいなあ。なんて、実践するこの頃。

お気に入りのパン屋さんで、パンを買うことが多いのだけれど、この日は、お弁当を買いました。
日替わり弁当、600円ほど。
外食よりお安く済むのも嬉しい＾＾
IMG_8839 - コピー

どんどん出不精になるのは良くないのだけれど、おうち時間が楽しい。
おうち時間が長くて、良いことを一つ。
快適に過ごそうと、掃除を比較的頑張るようになりました（あくまで掃除嫌いの私の中ではですが・・・）
ちょっとした時間に、窓を拭いたりしています。
いつまで続くかなあ＾＾
見に来てくださり、ありがとうございます。

タグ：: #一人ランチ; #お弁当

tutu_urara

2024年10月02日17:43

カテゴリ: 食

手間だけど美味しい。栗ご飯

栗ご飯を作りました。
我がマチ周辺は、栗の産地なので、この時期になると、スーパーや産直にきれいな栗が並びます。

産直で購入した栗。
利平栗という種類です。
１キロで900円ほど。
IMG_8835 - コピー

面倒くさがりですが、新鮮なうちに栗を処理します。
栗の鬼側の剥き方は、ネットで検索するといくつかでてきました。
私は、まず1時間くらい水につけた後、熱湯で少しだけ火を入れて剥きました。
さらに、熱湯につけ、渋皮を剥きました。
IMG_8836 - コピー

渋皮を剥き終わるころには、地味に疲れましたが、栗ご飯が食べたいので頑張りました＾＾
1キロの栗を購入して、渋皮を剥いて測ったところ、673gありましたので、半分は、冷凍しました。

2合のお米で炊いた栗ご飯は、こんな感じです。
IMG_8840 - コピー

栗ご飯が好物の夫は、大喜びでした。
IMG_8842 - コピー

この時期になると、栗仕事をなさるブロガーさんの記事が好きで、拝見しますが、渋皮煮や甘露煮をたくさん作られる方は本当にすごいです。
いつも、美味しそう♪って思いながら見せていただいています＾＾
何しろ、栗はおいしいけれど、手間がかかるので、ひとさまの記事を見て楽しませていただきます。

まだ暑い日もありますが、秋の味覚がお店に次々と並び、嬉しい限りです。
すっかり短くなった秋ですが、満喫したいです＾＾

若いころは、春の方が好きでしたが、近頃は秋に惹かれます。
無意識に、人生に重ね合わせているのかもなあ。
見に来てくださり、ありがとうございます。

タグ：: #利平栗; #栗ご飯

tutu_urara

50代、転勤妻の心地よい暮らし

2024年10月

秋風を満喫

害虫対策に使っているスプレー

睡眠の質が上がる歩行距離は？

お弁当を買って、一人ランチ

手間だけど美味しい。栗ご飯

tutu_urara