近畿地方に被害をもたらした台風に続いて、北海道での大きな地震。天災は避けようがないけれど、こうも続くと気持ちがまいってしまいますね。被害にあわれた方にお見舞い申し上げますとともに、一日も早いインフラの復旧や、復興に向かうよう願っています。

月曜日の夕ごはん
◯玄米ご飯◯ニラ玉◯にんじんとツナのサラダ◯ズッキーニ、パプリカ、ちくわのペペロンチーニ◯冷奴◯梨
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火曜日の夕ごはん
◯玄米ご飯◯鮭の西京漬け◯納豆◯にんじんとツナのサラダ◯ナスとピーマン、パプリカのめんつゆ漬け◯キウイフルーツ
野菜を揚げ焼きにしてめんつゆにつける簡単メニュー。美味しかったので、先々週に引き続き、なくなると作っています。
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水曜日の夕ごはん
◯玄米ご飯◯豚肉の味噌漬け◯冷奴◯ナスとピーマン、パプリカのめんつゆ漬け◯きゅうりの浅漬け◯キウイフルーツ
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木曜日の夕ごはん
◯鶏そぼろごはん◯にんじんとツナのサラダ◯きゅうりの浅漬け◯黒豆(市販品)◯キウイフルーツ
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金曜日の夕ごはん
◯玄米ご飯◯豚肉、エリンギ、玉ねぎ、パプリカの炒めもの◯ナスとピーマン、パプリカのめんつゆ漬け◯にんじんとツナのサラダ◯キウイフルーツ
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相変わらず、お味噌汁づくりサボってます。写真に撮ると、おかずが少なくて寂しい感じですが、意外と大丈夫な気がします。雨の週末になる地域が多そうですね。台風や地震の被災地、さらなる被害が出ないこと切に願います。

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