サボり気味だった夕ごはんの記事。自分の備忘録として写真を撮るようにしているのですが、撮り忘れたりもして、日にちがわからなくなってしまいましたが、11日分を記録として。一品料理が多くて、専業主婦なのに手抜きっぷりが恥ずかしいです。
夕ごはん①
◯玄米ご飯◯大根、人参、しめじのお味噌汁◯焼き鮭◯キャベツともやしの和え物◯ごぼう、人参、ちくわのきんぴら◯冷奴◯りんご

夕ごはん②
◯玄米ご飯◯大根、人参、しめじのお味噌汁◯鶏の風来坊風◯ごぼう、人参、ちくわのきんぴら◯きゅうりの浅漬け◯冷奴◯梨

夕ごはん③
◯カレーライス◯キャベツのもやしの和え物◯りんご

夕ごはん④
◯炊き込みご飯◯鶏の風来坊風◯卵焼き◯きゅうりの浅漬け◯ごぼう、にんじん、ちくわのきんぴら◯冷奴◯梨

夕ごはん⑤
◯ちらし寿司◯焼きれんこん◯ナス、ピーマン、パプリカのめんつゆ漬け◯りんご

夕ごはん⑥
◯玄米ご飯◯人参、豆腐、しめじのお味噌汁◯さんまの塩焼き◯白菜のサラダ◯焼きれんこん◯ナス、ピーマン、パプリカのめんつゆ漬け◯りんご

夕ごはん⑦
◯玄米ご飯◯豆腐、人参、しめじのお味噌汁◯豚肉のピカタ◯黒豆(市販品)◯トマト◯ナス、ピーマン、パプリカのめんつゆ漬け◯りんご

夕ごはん⑧
◯焼きビーフン◯サラダ◯キウイフルーツ

夕ごはん⑨
◯ビーフシチュー◯全粒粉のくるみパン◯サラダ◯キウイフルーツ

夕ごはん⑩
◯玄米ご飯◯豆腐、人参、玉ねぎのお味噌汁◯野菜炒め◯納豆◯大根の煮物◯キウイフルーツ

夕ごはん⑪
◯しらすチャーハン◯玉ねぎと人参のお味噌汁◯大根の煮物◯にんじんとツナのサラダ◯キウイフルーツ

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夕ごはん①
◯玄米ご飯◯大根、人参、しめじのお味噌汁◯焼き鮭◯キャベツともやしの和え物◯ごぼう、人参、ちくわのきんぴら◯冷奴◯りんご

夕ごはん②
◯玄米ご飯◯大根、人参、しめじのお味噌汁◯鶏の風来坊風◯ごぼう、人参、ちくわのきんぴら◯きゅうりの浅漬け◯冷奴◯梨

夕ごはん③
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夕ごはん④
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夕ごはん⑤
◯ちらし寿司◯焼きれんこん◯ナス、ピーマン、パプリカのめんつゆ漬け◯りんご

夕ごはん⑥
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夕ごはん⑦
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夕ごはん⑧
◯焼きビーフン◯サラダ◯キウイフルーツ

夕ごはん⑨
◯ビーフシチュー◯全粒粉のくるみパン◯サラダ◯キウイフルーツ

夕ごはん⑩
◯玄米ご飯◯豆腐、人参、玉ねぎのお味噌汁◯野菜炒め◯納豆◯大根の煮物◯キウイフルーツ

夕ごはん⑪
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