昨日から、ひどい腰痛に見舞われています。昨夜は、どの姿勢も痛くて寝返りをうつのも一苦でした。立っても、座っても横になっても痛い・・・。昼間は腰痛ベルトをして過ごしていますが、痛すぎて歩くのもヨタヨタしてます。samのお世話は、かがむ姿勢が多いのですが、これが激痛だし、腰にも悪そうな体勢。ああ、早く治らないかな。

いわゆるぎっくり腰ほどの酷さではないのですが、何とかヨタヨタトイレにはいけますし。原因がいまいちわからないんです。強いて言うなら、昨日は、samを爪切りに連れて行ったんですが、他のワンちゃんや人にご挨拶したくて大暴れなので、抱っこして抑えてたので、腰に負担がかかったかな。あとは、図書館に行ったり、クリーニングを引き取りに行ったりで、結構荷物も重かったか?いずれにしても、今からこの程度の負荷で腰痛とは、高齢者になる頃にはどうなってるんだか。と心配になります。

それにしても、40代は体の不調がいろいろでてきています。昨年から五十肩を患ってますし。(だいぶ良くなってきたけど、まだちゃんと肩があがらないし、痛みも時々)老眼も出てきたり、更年期なのか、ささいなことでイライラも・・・。長寿社会のなかで、40代はまだ人生の折り返し地点くらいの感じだと思うのですが、元気に過ごすために、これからは、いろいろケアしたり、努力も必要なのかな。苦手な体を動かすこと!この重要性を感じているところ。体力や筋力が衰えてきてるから、少しでも今を維持するために。

気温も急に下がってきて、冬の足音が聞こえてきました。平成最後の冬。元気に過ごしたいです。

しつけ教室で。samは当たり前のように抱っこされてるけど、現在5.6キロ!ズシッと重いんです。私の肩と腰は悲鳴を上げてるよ!
IMG_0674 - コピー
↓応援、励みにさせていただいています。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
人気ブログランキング