夕食のメインを、お魚にしようと実践して数ヶ月。
そんな食生活にも、だいぶ慣れてきました。
中年の体には優しくていい感じなんですが、食卓がすごく地味になるのに、食費はお肉よりかかるかなあ。
日曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯けんちん汁◯紅ズワイガニ（2人分）◯大根、がんもどき、しめじの煮物◯小松菜のおひたし◯りんご（2人分）
お魚屋さんで、紅ズワイガニが3杯パックに入って、なんと1300円ほどでした！ビックリのお安さで思わず買いました＾＾
月曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯けんちん汁◯鮭の西京焼き◯にんじん、ピーマン、舞茸のきんぴら◯れんこんとさつまいもの甘辛ごまがらめ◯大根のゆず漬け◯りんご
火曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯けんちん汁◯秋刀魚の塩焼き◯大根のゆず漬け◯自家製なめたけ◯大根、がんも、しめじの煮物◯アボカド、カニカマ、ミニトマトのサラダ◯りんご
水曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯お味噌汁（豆腐、玉ねぎ、人参、しめじ、のり）◯鮭ときのこのクリームソース◯小松菜のおひたし◯れんこんとさつまいもの甘辛ごまがらめ◯大根のゆず漬け◯りんご
木曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯お味噌汁（豆腐、人参、玉ねぎ、しめじ、のり）◯ブリの照焼◯大根、がんも、しめじの煮物◯人参、ピーマン、舞茸のきんぴら◯大根のゆず漬け◯りんご
金曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯お味噌汁（玉ねぎ、人参、しいたけ、大根）◯鰆の西京焼き◯大根のゆず漬け◯人参、ピーマン、舞茸のきんぴら◯れんこんとさつまいもの甘辛ごまがらめ◯納豆◯りんご
↓応援、励みにさせていただいています。
そんな食生活にも、だいぶ慣れてきました。
中年の体には優しくていい感じなんですが、食卓がすごく地味になるのに、食費はお肉よりかかるかなあ。
日曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯けんちん汁◯紅ズワイガニ（2人分）◯大根、がんもどき、しめじの煮物◯小松菜のおひたし◯りんご（2人分）
お魚屋さんで、紅ズワイガニが3杯パックに入って、なんと1300円ほどでした！ビックリのお安さで思わず買いました＾＾
月曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯けんちん汁◯鮭の西京焼き◯にんじん、ピーマン、舞茸のきんぴら◯れんこんとさつまいもの甘辛ごまがらめ◯大根のゆず漬け◯りんご
火曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯けんちん汁◯秋刀魚の塩焼き◯大根のゆず漬け◯自家製なめたけ◯大根、がんも、しめじの煮物◯アボカド、カニカマ、ミニトマトのサラダ◯りんご
水曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯お味噌汁（豆腐、玉ねぎ、人参、しめじ、のり）◯鮭ときのこのクリームソース◯小松菜のおひたし◯れんこんとさつまいもの甘辛ごまがらめ◯大根のゆず漬け◯りんご
木曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯お味噌汁（豆腐、人参、玉ねぎ、しめじ、のり）◯ブリの照焼◯大根、がんも、しめじの煮物◯人参、ピーマン、舞茸のきんぴら◯大根のゆず漬け◯りんご
金曜日の夕ごはん
◯五分つきご飯◯お味噌汁（玉ねぎ、人参、しいたけ、大根）◯鰆の西京焼き◯大根のゆず漬け◯人参、ピーマン、舞茸のきんぴら◯れんこんとさつまいもの甘辛ごまがらめ◯納豆◯りんご
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