蒸し暑いですねえ。
マスクが暑さを倍増させてるけれど、一応samのお散歩でもマスクつけてます。家の中では外してるけど、宅急便とかに対応できるよう、インターフォンのそばにマスクを常備して、ピンポンと同時にマスクとはんこを用意する習慣も身についてきました^^
これも、新しい生活様式というのかな。

日曜日の夕ごはん
焼き肉。お肉が少なかったので、ホタテも焼きました。
もやしがなかったのでキャベツで・・・。
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月曜日の夕ごはん
◯もち麦ごはん◯お味噌汁(キャベツ、さつまいも)◯銀だら粕漬け◯小松菜のチャプチェ◯サラダ◯納豆◯キウイフルーツ、いちご
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火曜日の夕ごはん
◯もち麦ごはん◯お味噌汁(玉ねぎ、さつまいも)◯麻婆豆腐◯黒豆(市販品)◯ピーマンとしめじのおかか煮◯サラダ◯キウイフルーツ、いちご、ブルーベリー(1粒だけ、ベランダから~)
麻婆豆腐は、お気に入りの栄養士のレシピのさんのレシピです。
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水曜日の夕ごはん
◯もち麦ごはん◯お味噌汁(キャベツ、人参)◯焼き鮭◯小松菜のチャプチェ◯ナスの揚げ煮◯納豆◯甘夏
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木曜日の夕ごはん
◯鶏と赤魚のトマトクリーム煮、ごはん◯小松菜のチャプチェ◯ズッキーニとじゃがいものマリネ◯甘夏
鶏と赤魚のトマトクリーム煮は、栄養士のレシピさんのレシピです。赤魚は、残っていたので消費するために入れたんですが、これが大正解でした。魚介の出汁がすごく出て美味しい。鶏だけじゃなくて、エビとか鱈とか入れても美味しそう。
ズッキーニとじゃがいものマリネもクックパットさんから^^
これもすごく美味しかったです。私はお酢も入れました。
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金曜日の夕ごはん
◯もち麦ごはん◯お味噌汁(キャベツ、にんじん、油揚げ)◯ホッケ醤油干し◯納豆◯ナスの揚げ煮◯ピーマンとしめじのおかか煮◯甘夏
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土曜日の夕ごはん
◯もち麦ごはん◯サバの味噌煮◯納豆◯小松菜のチャプチェ◯ナスの揚げ煮◯キウイフルーツ、ブルーベリー
サバ味噌煮はCOOPのです。甘いけど美味しい。味が濃い目なので、小松菜の茹でたのを添えました。
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