体のケア

バリウム検査は、もうやめようと思います

前回の記事で、人間ドッグに行ったことを書いたのですが、自分への備忘録も兼ねて、バリウム検査のことを。

この先、尾籠な話になりますので、ご注意ください。

先日行った人間ドッグでは、バリウム検査もありました。
バリウム検査に関しては、賛否もあるし、便秘気味の私にとっては、苦手な検査なんですが、迷いながらもうっかり受けてしまいました。

当日は、腰痛で、アクロバティックな姿勢をできるかばかりに気をとられ、検査後のことに気がまわりませんでした。

通常、2錠配布される下剤ですが、毎回4錠貰うので、今回も、それで大丈夫かと思ったのですが、意外と大変でした。

検査当日は、お通じはありましたが、バリウムが出てこない・・・。

たいして催さないのに、何度もトイレに行き、翌日、翌々日で、ようやくバリウムを排出しました。
この時、自宅のトイレは、バリウムがくっついてしまい、割りばしでとったりして、そちらの方も大変でした。
自宅だったので、外出先などで、大惨事を起こさなかったのは良かったですが、ちょっと焦りました。

飲みたくないのに、たくさん水分をとり、バリウムで胃の調子が悪くて食欲も落ちているのに、お通じのために無理やり食事を多めに取り、胃もお尻もヘロヘロの状態でした。

今回、地味につらかったので、来年は、バリウム検査はパスしようかな。と思っています。

我がマチのイチョウは、ほとんど散ってしまっていますが、残っているところを探してお散歩しています^^(1週間ほど前の様子)
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イチョウの落葉のなかのsam
分かるかな^^
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人間ドッグとピロリ菌検査

人間ドッグに行ってきました。

今回は、今まで受けたことがないピロリ菌検査もお願いしました。
日本人の、ピロリ菌の感染率は、調べてみたら、50代で、30~40%となっているデータや、40~50%となっているデータがありました。

私の場合、現在80代の父が、20年位前にピロリ菌の除菌をしているので、家族内での感染などしていないか心配でしたが、結果としては、陰性でした。

一緒に検査を受けた夫も、ピロリ菌陰性でした。

今回の人間ドッグ、初めて行った病院でしたが、人間ドッグ棟が独立していて、分かりやすくきれいでしたので、検査を受けるならば、来年もこちらでお願いしようかな。

医療スタッフの方も、皆さん優しくて親切でしたし、新しいシステムが導入されているようで、空いている検査に順番に誘導されるようになっていて、スムーズでびっくりしました。

まだ、正式な結果の書類は郵送されていないのですが、検査後、医師からの説明の際に、結果と数値を見せていただき説明されるので、分かりやすくて良かったです。
何より、結果がすぐにわかるのは、いろいろでてくる50代にはありがたい。
ものすごくやばい数値が出ていたらどうしよう。などと、何日も悶悶と過ごすのが怖いので。

夫婦とも、年相応にひっかかった事項はありましたが、「今すぐ病院に行って!」みたいな恐ろしい事案はなかったので、とりあえずホッとしました。

まあ、改善事項はあるので、気をつけなければいけないのですけれど。

検査後、医師からの説明を受けるまでの待ち時間で、お食事が出るのですが、朝食抜きでの検査でしたので、ペロリでした^^
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これだけでは物足りず、帰りにケーキも買って帰りました。
栗の季節が終わるまでに、もう一度食べたいと思っていた、モンブランと、マロンシャンティー
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睡眠の質が上がる歩行距離は?

子供の頃から、寝つきが良い方ではありません。
中年になった今、さらに寝つきは良くないのですが、睡眠は健康の基本。
少しでも良い睡眠をとりたいところ。

一番良いのは、しっかり運動して、しっかり食べてというところなんだけど、食べる方はともかく、運動は好きじゃないんですよねえ。
怠け者だからか、体を動かすことがそもそも好きじゃない。

なるべく、無理なく続けられる方法で。と実践しているのが、肩回り腰回りを中心とした自己流ストレッチと、ウォーキング(お散歩)です。

ストレッチは面倒だけど、これをやらないと肩、腰に違和感を感じるようになるので、頑張って続けています。といっても、無理なく1日10分くらいです。

で、ウォーキングは、雨の日以外毎日samのお散歩に行くので、それが基本の距離です。
夏場で3キロ程度。冬場は4~5キロです。
ただし、お散歩なので、のんびり歩くし立ち止まることも多いので、運動量としては少ないです。そのせいか、お散歩だけでは、睡眠の質向上には貢献しないように思います。

バスに乗らずにお買い物に行ったりして、一日の歩く距離が10キロくらいになると、私の場合、睡眠の質が一気に上がるように思います。
寝つきも良いし、夜中にあまり起きないようになります。
11キロを超えると、足に疲れが出るので、8キロから10キロくらいが、現在の自分の体調には良い歩行距離なのかな。と感じます。

栗の季節。
我がマチで、一番のお店だと思うケーキ屋さんのモンブラン(右)
モンブランは、絞った栗クリームの下は甘さが抑えられた生クリーム、塩味の効いたクッキー、栗のプリンいうかムースが入っています。
左は、シトロンとショコラムースのケーキ。奥は、キャラメルパイ。
こんなおいしいお店があって、なんとも幸せ^^
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良い美容師さんの予感


今日から夫が夏休みです。9連休ですが、この暑さ、わんこ連れの我が家は旅行は断念。コロナも流行っているし、テイクアウトをちょくちょく利用して^^のんびり過ごしたいです。

同じ美容師さんに、3回続けて切っていただいた。
初めてその美容院に行った際、ちょっといい感じだったので、2回目、3回目は指名しました。

引越しの多い生活で、決まった美容師さんを持たない私。
飛び込みで行けるお安い美容院にお世話になっていましたが、限界を感じたので、急激なる老化に少しでも抗うには、馴染みの美容師さんが必要かな。と思い、ちゃんと予約が必要な美容院(当たり前か)に通い始めました。

初めての時は、ヘンな髪型をどうにかするために行ったので、髪型自体はよくわからなかったけれど、アドバイスも役に立ったし、老化に伴う髪の悩みに相談に乗ってもらえる感じだったので、その後も同じ美容師さんにお願いして、先日が3回目。

4回目の予約もしてきました^^
本当は、美容院は思い立った時行きたい派。
だけど、そこの美容院は予約で埋まってしまうので、次回予約が必須なのがちょっと面倒ですが、美容院も美容師さんもとても良いので、このマチにいる間は、通うことになるかな。

今は、かき分けると白髪がこんにちはする感じ(表面には表れていないと思う)ですが、老化著しいので、近いうちになんだかの処置が必要になりそうで、相談に乗ってもらえる美容師さんに出会えてうれしいです。
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髪型迷走中

このところ、外見上の劣化が止まりません
年齢的にも、ガクッと来る時期なのだろうと自分を慰めるも、鏡を見るのがホント憂鬱。
せめて、気持ちが明るくなるように、髪型ぐらい何とかしたいのだけれど、迷走中です。

ここ数年、髪型は、かなり短いボブで落ち着いていたんだけれど、しっくりきません。
ずっと前髪なしなので、前髪を作ろうかと美容院で相談するも、お話を聞いていると、消極的な気持ちに。

で、分け目を変えたのですが、これがすごいストレスでした。

分け目って、ついていないところに無理やりつけようとすると、すごく反抗的^^
それをピンでとめたりして、我慢すること数か月。

分け目自体は、少しは馴染んできたけれど、イライラはマックスで辞めました。
元の分け目に戻しました。

髪型を変えたいと、美容院に行かず2か月。
かなり短かったので、少しは伸ばさないと髪型も変えにくいかな。と思っていましたが、うっとうしい。

いままでは、髪が短いので、月に1度か、1カ月半くらいで美容院に行っていたので、美容院の前を通るたびに、駆け込みたい衝動に・・・。

う~ん、2か月たったし、少しは伸びたから、美容院でどうにかなるだろうか。
春らしく、気持ちよく過ごしたいものです。
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プロフィール

tutu_urara

夫の転勤に伴い、日本各地を数年ごとに転居する40代主婦です。各地での暮らし、住まい、お料理、愛犬との思い出などゆるりと綴ります。

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