体のケア

口臭対策、効果を感じるので続けます!

昨日テレビでやってた口臭対策。内容としては、口臭の原因の多くは口の中にある。で、舌苔が原因のことも多いそう。

私は、歯磨きはかなり丁寧に磨いてるほうで、歯医者さんでも褒められるくらいなんですが、自分でも口臭を自覚することがままあるんです(涙)歯列矯正済みなので、とんでもなく磨きにくい歯はないですし、歯のクリーニングも3ヶ月に一度は通ってます。歯周ポケットは年齢相応のところもあるけれど、炎症とかは定期的に歯医者さんに通ってるおかげで特にはない。胃はそんなに丈夫じゃないけど、腸は丈夫な方だし、いまところ異常はない。だけど、口臭は・・・(涙)。どうしてだろうって、悩みだったんです。

舌苔かあ。と納得。私の場合は、舌に白っぽく舌苔がついていて、歯ブラシでときどき磨くも、こすり過ぎは良くないって言うし、歯ブラシで優しくちょっとこするくらいでは大して落ちないって思ってたんですよねえ。テレビでは、ガーゼで毎日優しく落とすよう紹介されてました。ガーゼって言っても、お化粧水をつけるときのコットンのほうじゃなくて、布のガーゼの方です。ドラッグストアで売ってるものですね。なんでも布のガーゼ、生地の凹凸が舌を傷つけず汚れを落としてくれるそうです。水で濡らしたガーゼを指にくるくるまき、優しく舌をこするだけ。私も、ガーゼをくすり箱から引っ張り出してやってみました。

舌は歯ブラシでこするより刺激が少なくいい感じです。で、肝心の舌苔は。とれるとれる。白っぽくなっていたのが、ちょっとガーゼでこするだけでかなりきれいになりました。毎日、1回やるといいそうです。目安はガーゼに色がつかなくなるくらいだそう。私は、恥ずかしいですが、結構舌苔がついていたので、昨日、今日と2回やりましたが、まだ完璧に舌苔がつかないレベルまではいってない感じ。舌の表面が傷ついても嫌なので、100%取るところまではやってないです。だけど、効果はすごく感じてます。口臭の原因、舌苔って納得です。

更年期くらいから、女性の場合、唾液の分泌が減ったり、口腔内にトラブルを抱えやすいと聞きますし、ただでさえ、口臭が起こりやすい状況なのだから、舌苔対策もしっかりやろうと思いました。今まで、口臭を気にして、マウススプレーや、ミントタブレットを持ち歩いたりしていましたが、それも対策だけど、根本解決方法が知れて良かったです。舌苔ブラシとかも売ってるけど、ガーゼ、かなり効果を感じてるので、私はしばらくガーゼでこする方法を続けたいと思います。

ママが通ってる歯医者さん、口臭測定器があるんだけど、とんでもない数値が出るんじゃないかって、今までは恥ずかしくてやったことがなかったらしいんだよね。だけど、今度歯医者さんに行ったときはお願いしてみようかな、だって。その前に僕のお鼻で測定してあげてもいいけど、臭いのはゴメンだよ! by sam
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グレイヘアに思うこと

美容院に行ってきました。2ヶ月ぶりです。いままでは、3ヶ月ぶりくらいのこともあったけれど、頑張って2ヶ月に1度は行こう!と思っているところなんです。そのかわり、お安い美容院ですが・・・。2ヶ月ごとって、結構面倒ですが、清潔感を保つには必要かなと思って。

白髪は10本くらいあったそうで、短く切っていただきました。まだ、白髪染めは大丈夫そうとのことで、カットだけお願いしています。最近、美容院に行くごとに白髪がちょっとずつ増えているように思うので、いつまでカットだけですむのでしょう・・・。

最近、ちょこちょこ話題になるグレイヘア。体にも環境にも優しいのは確か。だけど、今の私の気持ちとしては、白髪が目立ってきたら染めたいなあ。グレイヘアの有名人で思い浮かぶのは近藤サトさんですが、やっぱりお写真を拝見すると、染めてるほうが断然お若く見えるし、小奇麗に見えるんですよね。美人で、お化粧もお洋服もきちんとなさっている近藤サトさんなので、グレイヘアでもちろん素敵なんだけど、髪の毛だけでそんなに違うか?と思うくらいやっぱり見た目印象は変わるように感じます。

普通のおばさんの私の場合、グレイヘアだと小汚く見えてしまいそう・・・。グレイヘアで、不潔っぽく見えないようにするには、お化粧や洋服は相当きちんとしてないと難しいだろうなあと思います。真っ白な白髪頭ならばきれいなんだけど、グレイヘアのまだら具合って清潔感を出すのが結構高等テクのような・・・。そんなわけで、いまのところ、私は、グレイヘアは目指していませんが、歳を重ねるって、いろいろ出てきて大変ですね。

ママは、ボクを抱っこするたびに重いから腰が痛いっていうんだよ。失礼しちゃうよ。
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お値段も良心的、使い勝手の良い保湿クリーム【ちふれ、ボラージクリーム】

寒い日が続いていますね。エアコンの風。ただでさえ乾き気味の40代にはこたえます。ボディーソープをやめて石鹸を使用したりと(関連記事はこちらにあります☆)気をつけてはいるのですが、やっぱりどうしても乾燥します。お値段も良心的で、良い保湿クリームがないか探していたところ、見つけたのがこちらです。

ちふれのボラージクリーム。80グラム入りで税込1080円です。
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こんな感じの箱に入って売っています。
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ボラージオイルってとても良さそうで気になっていたので、良心的な価格で、なおかつ全身に使えるという使い勝手の良さが気に入り購入しました。1カ月ほど使用していますが、かなりいい感じです。私は、より保湿力の高いクリームを使っていますが、ちふれさんから同じボラージオイルを配合したシリーズでミルクタイプもあるので、そこまで乾燥しない時期はそちらを使用してもいいかな。と思っています。(ちふれのボラージシリーズはこちらです。ちふれのページに飛びます☆

無香料無着色なので、基本的には香りなどはないのですが、ボラージオイル本来の香りなのか、うっすら植物の匂いがします。(自然な感じでいい匂いです。)クリームを塗ってしまうと全然香りは残りません。

ボラージクリーム。クリームタイプですが、そこまでヘビーすぎず、軽すぎずで使いやすいです。こちらを塗ると、油断すると粉っぽくなりやすい顔も落ち着きます。ボラージオイルは、美肌、かゆみ、しわなどにも効果があるそうなので、使い続けるのが楽しみです。

税込1080円ということもあり、私は、全身に使用しています。お値段を考えると、ボラージオイル自体の含有量はそこまで高くないのかもしれませんが、特にこの時期、乾燥対策、保湿対策としてこまめに塗りたいので、けちけちせず使用できるクリーム、ありがたいです。

お肌にも良くて、お値段も良心的、使い勝手も良い。ちふれ化粧品、初めて使いましたがいいですね。デパートの上階のウイッグ売り場とかのお隣にあることが多いから、かなり年配の人向けなのかな。と思っていましたが、そういうわけでもなく自然派化粧品の感じなんですね。

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おばさん姉妹、若見えについて語り合う

妹滞在中、一日中おしゃべりをしていましたが、2つ違い、姉妹とも40代ということもあり、老化対策、美容はやっぱり気になるところ。口角泡を飛ばして意見交換、情報交換に励みました(笑)

私たち姉妹は、1年に1度くらいしか会えないので、会った時はお互い昨年との外見の比較を感想として伝えています。友達じゃ言えないし、毎日一緒にいる夫では気づかないと思うので、そこははっきりと・・・。悪いところも。

私が見た妹は、昨年と比べて特に痩せてない(妹は小太りなので、もう少しやせた方がベストなんです。)ことは伝えたけれど、彼女の着ていたショート丈のダウンはスタイルよく見えたからそのことも伝えましたよ。そして、白髪を染めてなかったので、「老けて見える~!」とはっきり言っちゃいました。

そして、一番驚いたのは肌がつやつやしていたこと。あれ、すごく肌が若返った~。と思ったので聞いてみると、ファンケルの洗顔マッサージパフを使ってからとても調子がいいんだそう。彼女の場合、割とオイリー肌なので、きめが整いもちっとしたお肌になっていました。
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★画像はファンケルさんのホームページよりお借りしました。

40代、お肌が整うと若返りますね~。お化粧のりがいいし、薄めのファンデーションでも大丈夫なので、結果、透明感が出るように感じました。妹の場合、4,5才は若返っていたように思いました。(いやいやびっくり、お肌は30代でした!)ファンケルの洗顔マッサージパフ恐るべし。私も、お肌を整えて透明感を出すべく頑張ろうと思ったのでした。目標は高く、目指すは石田ゆり子サンのような透明感ですな。って、ちょっと目標が高すぎるので、まずは妹のように肌改善を目指したいと思います。

一方、私が指摘されたこと。髪を切ったことでちょっと若返ったらしい。嬉しいです。五十肩で髪が結べずボブを保っているのですが、それが良かったみたい。私は面倒くさがりなので、ボブに切ってもらってもその後、美容院になかなか行かず1つに結んでいることが多いので、意思のないまとめ髪はたるんだ顔を露出して40代にはいけないなあ。(五十肩になる前はそんな感じだったので)と反省。小ぎれいで上品なおばさんを目指すべく、まめに美容院に行かなければ。

あれ、他にも妹からせっかくのアドバイスをもらったかもしれないのですが、思い出せない・・・。まだまだ若見えには道のりが遠い模様です。

お互いの友人達の様子を聞いたりもしました。きれい、若さを保っている友人の共通点。結論としては、「やっぱり手間、暇、お金をかけているよね~!!」ということ。老化を遅らせて若さを維持するには、一朝一夕ではだめなんだなあ。自分の体の変化と向き合って、コツコツ対策していくことが若見えにつながるのね~。とあらためて実感したのでした。

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整形外科で叱られる

さえない話題ばかりですみません。相変わらず五十肩が良くないものでして・・・。夜あまりにも痛くて全然眠れず、体調的にも限界で整形外科に行ってきました。私は、個人的判断であんまり整形外科を信用してなくて、「どうせあれこれ検査されて、結局痛み止めの処方なんでしょ。」といままで整形外科には行っていませんでしたが、痛みに我慢できず、痛み止めの薬をもらいたくて・・・。

当然、行ったからには希望するしないに関わらずまず検査ですね。レントゲンやら血液検査やら・・・。予想通り、レントゲンは問題なく、つまり骨には異常なくいわゆる五十肩だと診断される。整形外科でいうところの肩関節周囲炎です。

しかし、医師からは、「どうしてもっと早く来ないの。こんなに我慢して!肩関節周囲炎から凍結肩になりかかってるよ!!」「凍結肩になっちゃうと、リハビリだってうんと時間がかかるし、最悪手術みたいなことだってあるんだよ。」と叱られました。とほほ。

一応、「何もしなかったわけじゃなくて、整骨院に通っていました。」と言ってみたけど「整骨院にいって余計悪くなる人いっぱいいるんだから。」とさらに叱られましたわ。そんなわけで、痛み止めの注射もされ、痛み止めの飲み薬ももらい、さらにはリハビリの予約もさせられ、ようやく整形外科を後にしたのでした。

今日はリハビリにも行ってきましたが・・・。まあ、だいたい整骨院とやることは似たり寄ったりです。相変わらず肩も腕も上がらない(涙)しかし、整形外科では整骨院をけちょんけちょんにいうし、整骨院も整形外科に対しては結構否定的。いったいどっちが正しいんでしょうねえ。

しかし、五十肩とかだと整形外科、整骨院、整体いろんなところをはしごしてもなかなか治らない。というのはよく聞く話。合う合わないがあるとは思いますけれど、どれも決定打に欠けるんだろうな。いざとなったら医師に相談できるという点では、整形外科は安心なんですが、リハビリなんかに関してはそこまで医師も詳しくない気がする。あくまで私の通っているところですが。おまけに希望も聞かれず検査だの薬だのがどんどん出てくるから高いです。リハビリだけの日も整骨院よりは高かった。

今は痛み止めなしでは日常生活が送れないので整形外科に通い、痛みが落ち着いてきたら整骨院に戻ろうかな。と思ったりしています。痛み止めの飲み薬、結構強くて胃が荒れるそうで、胃薬も一緒にもらっているのですが、そんな強い薬を飲んでも完全に痛みから解放されないんですよねえ。100だった痛みが50になるくらい。飲まないよりかは全然ましだけど。
私の体、ちゃんと元に戻るんだろうか(T_T)
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プロフィール

tutu_urara

夫の転勤に伴い、日本各地を数年ごとに転居する40代主婦です。各地での暮らし、住まい、お料理、愛犬との思い出などゆるりと綴ります。

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