50代、転勤妻の心地よい暮らし : お菓子（健康的なもの）

2025年12月21日16:45

カテゴリ: お菓子（健康的なもの）

干し芋の季節♪

今年もやってきました＾＾
大好きな、干し芋の季節。

産直で購入した1キロ入り、1500円ほどという、破格のお値段です。
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私は、3等分くらいにわけて、すぐ食べない分は冷凍庫。すぐ食べる分は、冷蔵庫で保存しています。
昨年は、なんだかんだで5キロくらい食べてしまいました。

今のところ、血糖値とかは、大丈夫なのですが、体重が顕著に増えます。
やはり、水分を抜いて凝縮しているからかなあ。
美味しいのだけれど、中年には、そこが悩みどころ。

少し焦げがつくくらい焼いて食べるのが好みですが、豚汁などに入れても美味しいです。
見に来てくださり、ありがとうございます。

tutu_urara

2025年03月07日16:02

カテゴリ: お菓子（健康的なもの）

干し芋に、はまっています

干し芋が大好きです＾＾

贈答用のパッケージのものはお高いですが、端っこや、不揃いのところを集めたB級品を見つけ、この冬は、３.４回購入。
一袋が1キロなので、ざっくり３～４キロは食べてるってことですねw(ﾟoﾟ)w

干し芋に限らずさつまいも全般が好きなので、おやつにレンジでふかし芋にして食べたり、この冬のさつまいも消費量たるや・・・。

さつまいもシーズンも終わりに近づいているので、もうしばらく楽しみます＾＾

１キロ入りで、破格の1404円！
色が黒っぽいのは、さつまいもは皮に近い方は、黒っぽく贈答品の規格には合わないので、B級品として売られるのですが、形が不ぞろいで、色も気にしなければ、お味は文句なく美味しいです。
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この袋に、１キロどんと詰めて売られているのですが、私は、3等分くらいにして、それぞれラップに包み直して、冷蔵庫で保管しています。（写真は、売られている袋の中に、3等分してラップに包んだものを入れた状態です。）
すぐに食べきれない時は、冷凍保存もできるので、干し芋はまとめて買っても楽しめると思います。

干し芋は、私は、シンプルにフライパンで両面軽く焼いて食べるのが好きですが、豚汁に入れたりすることもあります。
さつまいもの代わりに、お料理に使っても干されている分、味が濃く美味しいです。

タグ：: #干し芋; #さつまいも

tutu_urara

2019年09月11日13:04

カテゴリ: お菓子（健康的なもの）

ナッツ系のヘルシーおやつで気に入っているもの【吉田ピーナツのナッツ＆大豆】

お菓子大好き、甘いもの大好きなオバサンなので、美味しいものの原料、脂肪と糖でできたおやつが一番好きなんですが、健康問題もいろいろ気になるお年頃。
日々、心を満たすおやつ（脂肪と糖のほうね）と並行して身体を満たすおやつ（ヘルシー系のものね）も探しています。

そんななか、ナッツ系のおやつで、食塩、油無添加なんだけど、満足感が比較的あるお気に入りを見つけました。（食塩、油無添加のものって物足りないのもあるように思います。）

吉田ピーナツの「ナッツ＆大豆」アーモンド、カシューナッツに加えて、白大豆と黒大豆が入っているんです。7袋入りで、小分けされてるのもポイント高いです。

ナッツ系のおやつで、洋物系ナッツ（アーモンド、カシューナッツ）に和風系のお豆（白大豆と黒大豆）がコラボされてるのって、ありそうでなかったように思うんです。
私が知らないだけかもしれないですが、これがすごくいいです。

ナッツのコッテリ系のお味と、大豆のさっぱり系のお味で飽きないし、お腹も膨れます。
大豆は、節分のお豆と同様な感じなので、日本人には好き嫌いが出にくいように思いました。
白大豆と黒大豆がすごくいい仕事しています！香ばしくて癖になる～。
1袋80キロカロリーなのも嬉しい。

このシリーズ、他に4種のミックスナッツ（アーモンド、落花生、カシューナッツ、くるみ）があるんだけど、私は断然大豆派です！
だけど、吉田ピーナツさんの「4種のミックスナッツ」は割といろんなスーパーでお見かけするんですが、「ナッツ＆大豆」はご近所のスーパーではどこにも置いていない（Ｔ＿Ｔ）

唯一置いてるのはcoopなんですが、近くにないので手に入れにくいんです。「4種のミックスナッツ」ももちろんおいしいんですが、大豆の旨味がなんとも言えないから「ナッツ＆大豆」推しなんだけどなあ・・・。

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タグ：: #吉田ピーナツ食品; #ナッツ＆大豆

2019年08月26日13:45

カテゴリ: お菓子（健康的なもの）

【グリコ　SUNAOシリーズ】を食べてみました

甘いものが大好きですが、健康も気になるお年頃。美味しくてヘルシーなお菓子と聞くと試してみたくなります。グリコのSUNAOシリーズ。クッキーとかアイスとかいろいろでているので、試してみました。日を分けて食べたため、写真がないものも結構ありますが、全種類じゃないけどだいたい食べてみました。

結論から言うと、糖質、カロリーもかなり抑えて（商品によってオフ率は異なります。）よくできた商品だと思いました。ちゃんとクッキーやアイスの美味しさは感じられました。

個人的な感想としては、私は人工甘味料の甘さが苦手なので、それがちょっと気になるのですが、クッキーの方は食べてるうちに麻痺してくるのかわからなくなります。クッキー自体は、クリームの挟んだものも挟んでないものも食感、味ともに美味しいです。（最初の一口は、砂糖の甘味と違うことに舌が反応しますが慣れてしまう感じ）一方、アイスの方は、私は最後まで人工甘味料の甘さが気になりました。

シチリアレモン味。これは、数ヶ月前に食べたもの。期間限定だったのかその後全く見かけない。甘酸っぱくて美味しかったのに残念。

クッキー。1枚は小さめです。

これはプレーンのタイプ。バターの香りがとてもいいです。

こちらが2袋入っています。1袋の中は15枚クッキーが入っていました。チョコ味、抹茶味もありました。

チョコクリーム入りのタイプ。クリームたっぷりです。

生地もしっかり、クリームたっぷりで食べごたえありました。

こちらがアーモンド＆バニラです。こちらも美味しかったです。

ソフトクリーム。チョコ＆バニラ

小さめだけど80キロカロリーはびっくり。

バニラもあります。

アイスは、カップのものとか、モナカもあるのですが、どれも人工甘味料が感じられました。

糖質、カロリーを抑えてる点は魅力的です。舌に載せると人工甘味料が非常に気になるのは、なんか体が警告を発してるのかな。とも思ったりするので、（あくまで個人的な意見です。）今は安全ということになってるけど、数十年後見解が変わるかもしれないし、このシリーズのお菓子だけを食べ続けるのはちょっと抵抗があります。普通のお菓子と併用しながら取り入れています。

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タグ：: #グリコ; #SUNAO

2019年06月18日14:07

カテゴリ: お菓子（健康的なもの）

「くるみきなこ」ならcoopのが好きです♪

甘いものはやめられないながら、健康が気になるお年頃(^_^)
正直なところ、長生きは今の日本じゃお金持ちじゃないとリスクじゃないの。なんて思ってしまったりもするのだけれど、かと言って、日本の医療は簡単に死なせてくれないともいうし、少しでも健康でいる期間を長く、ピンピンコロリを目指すため、気休め程度でも、食べるものなんかはできることからはじめたいなあ。と思って、ヘルシーそうなお菓子に手が伸びます。

ナッツ類は、高カロリーだけど栄養があるから最近おやつとしても食べています。素のままのナッツが一番ヘルシーだけど、甘いものが食べたいときはナッツにシュガーコーティングしてるものもよくいただいきます。メープルシロップだったり黒糖だったり。中でもきなことお砂糖がコーティングしてるものがマイブーム。

無印のとか、明治屋や成城石井で取り扱っていたメーカーのものとか。食べ比べてみたところ、お味、お値段の両方のバランスが取れたcoopの「くるみきなこ」が一番好き。
coopの「くるみきなこ」パッケージは、coopらしいといえばらしいんだけど地味ですね(^_^)

好みもあると思うのですが、私は、ナッツのシュガーコーティングものは、しっとりより断然カリカリした食感が好きなんです。しっとり系のメーカーもあるので、それらはちょっと好みとは違う。無印は割とカリカリ系だけど、30グラム190円でお高い！その点、coopのは77グラム入りで300円位だったと思う。お値段はこの手のお菓子の中では良心的かな。そして、ちゃんとカリカリ食感！くるみの産地が書いてないところがマイナスだけど、きなこは国産大豆らしいし、まあ、coopだから大丈夫かな。と根拠ないけど。

問題は、こういう健康に配慮したお菓子を適量食べることが実践できればいいんだけど、つい食べ過ぎたり、チャンキーなお菓子もたらふく食べちゃったり、ことお菓子に関してはなかなか誘惑に勝てないです・・・。

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