お弁当

適当弁当と、コロナ対策用品の見直し

コロナの第3波がきてるようですね(T_T)
「ゆるみが・・・」とか、「いま一度きちんと対策を・・・」とかいうけれど、個人の努力による対策は限界なんじゃないのかしら。

「気をつけろ」っていう割に、Gotoとか、国が率先してすすめちゃうのも矛盾してると思うし。
Gotoが感染源じゃないっていうけれど、国民の意識というか、ゆるみの原因にはなってると思うなあ。
「どんどん出かけましょう」「外食しましょう」って、背中押されてるみたいに感じちゃう人もいるだろうし。

私自身も、初心にかえり、できる感染対策はきちんと取り組まなきゃ。とは思いますが、国からも強いリーダーシップが欲しいです。

ところで、コロナの再流行に備えて、コロナ対策グッズの在庫を確認しました。
〇マスク
〇アルコール消毒液
〇ハンドソープ
〇使い捨てビニール手袋
第1波のとき、なかなか入荷せず、不安に感じた消耗品。

あとは、塩素系漂白剤はいつもはなくなりそうになったら買うけれど、1本ストックすることにしました。

コロナの直接的な対策じゃないけれど、万が一のおこもりに備えて、今後しばらくは、レトルト食品はいつもより少し多めに買おうと思います。

逆に、前回購入したけれどいらなかったなあ。と思ったのは、我が家の場合、カップ麺。
カップ麺があんまり好きじゃないので、賞味期限が切れそうになって食べるのが結構憂鬱でした。
即席めんのほうが好みなので、カップ麺はいらないかなあ。

それと、レンジでチンするごはん。
白米のほうはまだしも、味付けのレンチンご飯、口に合いません。
独特の味が嫌なんですよねえ。

レンチンピラフは、チンした後、フライパンで野菜、カレー粉と一緒に炒め、卵でとじてカレー味のオムライス風にして何とか食べましたが、もういいかな。
その代わり、お餅と、おかゆのレトルトを買いました。

緊急事態宣言がまた出るような事態にならないことを祈りつつ、準備は少しずつしておきたいと思います。

適当弁当①
あいだにのりを挟んだご飯
鮭の西京漬け
ネギとシイタケの炒め物
人参とピーマンのきんぴら(冷凍作りおき)
かぼちゃの煮物(冷凍作りおき)
れんこんの甘辛酢からめ(冷凍作りおき)
ミニトマト
キウイフルーツ
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適当弁当②
あいだにのりを挟んだご飯
さんまのかば焼き
エリンギ、コーン、ピーマン、炒り卵の炒め物
茄子とピーマンの豚挽き肉炒め(冷凍作りおき)
れんこんのきんぴら(冷凍作りおき)
里芋としめじの煮ころがし(冷凍作りおき)
ミニトマト
キウイフルーツ
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適当弁当と、ルピシアの福袋

ルピシアだより11月号が届いた。
最近、ルピシアのお店に行ってなかったから、ルピシアだよりも来なくなっていたんだけれど、どうしたの?って思ったら、福袋注文の季節だから送ってくれたみたい。

ルピシアだよりに同封されるお茶も付いていましたよ^^
お商売上手といえばそれまでだけど、ルピシアさんのこういうところ、好きなんですよねえ。

福袋、早速注文しました♪
いつもは、ノンフレーバーのリーフティー、竹4っていうのを1つ購入するんですが、コロナでカフェに行く機会がほとんどなくなってしまったので、今年は竹4を2つ買ってみました。
同じものを2つ購入したので、まったく中身が同じなのか、違うものが入っているのか届くのが楽しみです。

ルピシアさんの福袋、大好きで毎年購入してるんですが、購入額の2倍相当額入ってお得なのはもちろん、お茶なので日持ちがするのもありがたいです。

適当弁当
間にのりを挟んだご飯
鰆の西京漬け
にらと人参のナムル(冷凍作りおき)
なすとピーマンの味噌炒め(冷凍作りおき)
豚肉入りきんぴら(冷凍作りおき)
鶏のから揚げ(冷食)
しいたけのカマンベールチーズのせ
ミニトマト
キウイフルーツ
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適当弁当と、運動量以上の食欲

近頃、食欲旺盛すぎて困っています。
自分の筋肉量の少なさにショックを受けて、将来寝たきりにならないよう、今までよりたくさん歩くことを心掛けているのですが、体って正直ですね~。

すごくお腹がすくようになりました^^
もともと食べることは好きなんですが、育ち盛りか?っていうくらいお腹がすいちゃう。
運動量以上に食べてしまうので、歩いているのに体重は増加傾向です(T_T)

これが、筋肉量の増加なら嬉しいのですが、筋肉量は増えず体脂肪が増えてる・・・。
おやつの食べすぎなんだよなあ。
分かっちゃいるけれど、やめられないです。

家庭用体重計の数値なので、正確さは完璧じゃないかもですが、筋肉って本当につきにくいものですねえ。体質もあると思いますが、ちっとも増える気配なし。
プロテイン飲む方の気持ち、わかる気がします。

私は、食べることが好きなので、たんぱく質を多く食べるように心がけてもう少し頑張ってみようと思います。

適当弁当
間にのりを挟んだご飯
さばの西京漬け
にらのナムル(冷凍作りおき)
さつまいものはちみつバター煮(冷凍作りおき)
レンコンと人参のきんぴら(冷凍作りおき)
レンコンのカレー炒め
ミニトマト
みかん
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適当弁当と、良い歯医者さんに出会えたかも

歯医者さんで、定期健診とクリーニングを受けてきました。
前回行ってから半年ほどたっています。

もう少し短い間隔で行きたかったのですが、歯医者さんを変えようと思っていたら、時間がたってしまいました。

転勤族なので、引っ越しのたびにお医者さんや歯医者さん探しをしなくてはいけないのですが、これがなかなか難しい。

当地に越してきて、一度近所の歯医者さんに行ったのだけれど、大満足とはいかなくて、今回はHPを見て良さそうと思って予約したところへ行ってみました。

虫歯とかはなかったので、治療はしていないけれど、先生、歯科衛生士さん、受付の方、すべて良い感じでした^^

コロナ禍で、歯科医院は従業員の感染対策には気を付けているけれど、患者目線の感染対策までは行き届いていないところもある中で、そのあたりもちゃんとされているように感じられたし、スタッフ皆さんの知識が豊富で手際が良いところも安心できました。

人気の歯科医院のようで、予約もなかなか取りづらいのですが、行ってみて納得。
安心してお願いできそうなところが見つかり、ちょっとうれしいです。

この日、samのお散歩にはじまり、歯医者さんの帰りにスーパーなどにも寄り道したせいか、スマホの歩数計は、11.2キロ歩いたことになってました^^
さすがに疲れてよく眠れました~。

適当弁当
間にのりを挟んだご飯
銀だらの粕漬け
牛肉とごぼうの煮物(冷凍作りおき)
かぼちゃサラダ(冷凍作りおき)
茄子のエスニック風(冷凍作りおき)
エリンギとピーマンの炒め物
ミニトマト
ぶどう
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適当弁当と、ちぎれそうな千円札

コンビニで支払いをした際、千円札と硬貨のおつりがかえってきたのだけれど、カルトンに載せられた千円札。どうにもちぎれそうでこころもとない。

端っこの方が破けていて、まだかろうじてつながっているけれど、あと1ミリでちぎれてしまう。という状態。
目の老化も進んできてるんだけど、この時はクリアに見えて、見えると気になっちゃうよ~。

私の心の中は。
あの千円札は、お財布に入れる衝撃で絶対にちぎれる。
ちぎれたお札は、次にお店で買い物する際、受け取ってもらえるか微妙。
かといって、銀行に持って行くのも面倒だし、受け取ってない以上、そもそもまだ私のものではない。

店員さんに言おう!と思うもそのコンビニ。家から一番近所だからよく行くところだし、クレーマーと思われたくない。だけど、ちぎれかけたお札も後の扱いに困る。

結局、言いにくかったけど言っちゃいました。
「すみません。このお札、ちぎれそうなので申し訳ないんですが交換してもらえますか?」

店員さん、ちょっとムッとして交換してくれました。
お手数かけて申し訳なかったです。
でも、ちぎれそうなお札でのおつりも困っちゃうんですよねえ。
なんだか後味の悪い出来事でした(T_T)

適当弁当
いつもの、間に海苔を挟んだご飯
カラスカレイの西京漬け
味噌カツ(冷食)
レンコンと人参のきんぴら(冷凍作りおき)
人参と小松菜のナムル(冷凍作りおき)
ピーマンのおかか和え(冷凍作りおき)
長芋とエリンギのマヨポン炒め
スナップエンドウ、ミニトマト
ぶどう
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秋雨前線に台風。
また、水害が心配です。
どこにも被害が出ませんように。
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プロフィール

tutu_urara

夫の転勤に伴い、日本各地を数年ごとに転居する40代主婦です。各地での暮らし、住まい、お料理、愛犬との思い出などゆるりと綴ります。

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